7 días para romper tu relación tóxica con la comida, recuperar tu energía y dar el primer paso hacia el cuerpo que quieres este verano.
Bienvenido/a.
Si estás aquí es porque has decidido hacer algo importante:
dejar de sentir que tu cuerpo va por un lado… y tú por otro.
Durante los próximos días vamos a entender qué está pasando realmente con tu energía, tu alimentación y tus hábitos.
No es una dieta.
No es motivación durante unos días.
Es el comienzo de una relación diferente con tu cuerpo.
CÓMO FUNCIONA ESTA SEMANA
El reto se desarrolla entre el miércoles 18 de marzo y el martes 24 de marzo.
Del miércoles 18 al sábado 21, el contenido será grabado y lo iremos subiendo a esta página.
El domingo 22, lunes 23 y martes 24 haremos un directo cada día a las 19:00 h. Agéndate estas fechas porque ahí desvelaré la información más potente.
Cada día encontrarás en esta página el contenido correspondiente.
Mi recomendación es muy simple:
Sigue el reto día a día.
Cada vídeo está diseñado para ayudarte a entender una pieza del puzzle.
CONTENIDO EN PÍLDORAS
Día 1 - Miércoles 18 de marzo
Cómo llegaste exactamente al cuerpo que tienes hoy (sin darte cuenta)
Tu cuerpo actual no es el resultado de una gran decisión.
Es el resultado de cientos de pequeñas decisiones acumuladas durante años.
Hoy vamos a entender cómo ocurre ese proceso.
DÍA 2 — JUEVES 19 DE MARZO
Por qué el mundo moderno está diseñado para que ganes peso y pierdas energía
Hoy vamos a hablar de algo que muchas personas nunca tienen en cuenta:
Tu entorno actual está lleno de factores que empujan constantemente hacia:
comer peor
moverte menos
sentirte más cansado
DÍA 3 — VIERNES 20 DE MARZO
Qué está pasando realmente dentro de tu cuerpo cuando te sientes sin energía
Muchas personas creen que su falta de energía es algo normal.
Pero muchas veces lo que ocurre es otra cosa.
Hoy vamos a entender qué está pasando realmente.
DÍA 4 — SÁBADO 21 DE MARZO
La epidemia silenciosa del sedentarismo que está cambiando el cuerpo de millones de personas
Tu cuerpo está diseñado para moverse.
Cuando ese movimiento desaparece empiezan a ocurrir cambios importantes en tu energía, tu metabolismo y tu relación con la comida.
LOS 3 DIRECTOS: LO MÁS IMPORTANTE DE LA SEMANA
A partir de aquí llegamos a la parte más potente del reto.
Durante tres días consecutivos vamos a profundizar en los puntos clave que explican por qué tanta gente intenta cambiar su cuerpo… y nunca lo consigue.
Si puedes, intenta asistir en directo.
Si no, podrás ver aquí la grabación.
DIRECTO 1 — DOMINGO 22 DE MARZO A LAS 19:00 H
La trampa silenciosa que está destruyendo tu relación con la comida
En esta sesión vamos a hablar de algo que afecta a millones de personas:
Por qué la comida deja de ser simplemente alimentación y se convierte en algo mucho más complejo.
Vamos a entender:
por qué muchas personas comen sin tener hambre
por qué el estrés y el cansancio influyen tanto en la alimentación
y por qué tantas veces sentimos que hemos perdido el control con la comida
Cuando entiendes esto, muchas cosas empiezan a tener sentido.
DIRECTO 2 — LUNES 23 DE MARZO A LAS 19:00 H
El mecanismo invisible que mantiene tu cuerpo exactamente igual año tras año
Muchas personas pasan años intentando cambiar su cuerpo.
Empiezan dietas.
Intentan entrenar.
Se motivan durante unas semanas.
Y después todo vuelve al mismo punto.
En esta sesión vamos a entender por qué ocurre esto realmente.
Y descubrirás algo que cambia completamente la forma en la que ves el problema.
DIRECTO 3 — MARTES 24 DE MARZO A LAS 19:00 H
El sistema para recuperar el control de tu cuerpo y empezar a transformarlo de verdad
Después de entender qué está pasando con tu cuerpo, tu energía y tu relación con la comida…
en esta sesión vamos a unir todas las piezas.
Te enseñaré el sistema que permite:
recuperar el control sobre tu alimentación
volver a tener energía
y empezar a transformar tu cuerpo de forma sostenible
Este es el punto donde todo empieza a encajar.
UN CONSEJO IMPORTANTE
No intentes hacerlo perfecto.
No intentes cambiar todo de golpe.
Durante esta semana lo más importante es entender.
Cuando entiendes realmente qué está pasando con tu cuerpo, tus decisiones empiezan a cambiar de forma natural.
Y ese es el primer paso para construir una relación diferente con tu cuerpo para toda la vida.
ACCEDE A LA COMUNIDAD EXCLUSIVA DE WHATSAPP DEL RETO
Si aún no has entrado, te recomiendo hacerlo ahora.
Durante esta semana estamos compartiendo contenido exclusivo solo dentro de la comunidad de WhatsApp que no voy a enviar por email ni publicar en ningún otro sitio.
Allí estamos compartiendo:
reflexiones que te ayudarán a ver tu relación con la comida desde otro lugar
pequeños ejercicios para aplicar durante el reto
recordatorios de los directos para que no te pierdas ninguno
y algunas ideas que pueden cambiar por completo cómo entiendes tu cuerpo
Además, es el lugar donde podrás seguir el reto junto con el resto de participantes.
Si aún no estás dentro, puedes acceder aquí:
Nos vemos dentro.