Intento llegar a los 10.000 pasos diarios, si son más genial, en la oficina intento levantarme y andar, las llamadas que puedo me salgo al pasillo del edificio y las hago caminando. Otros días es muy difícil.

En mi día a día, me muevo muy poco pasó la mayor parte deldía trabajando.

En mi día a día me muevo poco,porque el trayecto al trabajo es en coche y luego mi trabajo es estar de pie en un mismo sitio..así que prácticamente no me muevo.

Suelo caminar aproximadamente

Intento llegar a 10000 pasos diarios como base para un día movimiento y combinarlo con ejercicio pero a veces pienso que no es suficiente porque hay una parte del día que estoy sentado

Durante un día normal me muevo desde una hora después de levantarme hasta aproximadamente la hora de comer. Después viene un parón hasta las 6 p.m. y luego depende del día pero puedo estar en movimiento un par de horas

Una hora y media aprox

En un día normal muy poco. Teletrabajo y hay días que ni salgo a la calle....Hace unos meses hacía 10.000 pasos diarios pero x un motivo personal esto cambió y ahora solo salgo prácticamente cuando tengo obligación

Durate un día normal me muevo poco… por casa y poco más , salvo algunos días que salgo y estoy más activa

Por la mañana estoy bastante activa. Por las tardes, menos. Pero vivo en una casa y al menos me subo y bajo los 2 pisos 10 veces diarias.

Me muevo de 8 a 9 de la mañana porque entreno al lado de casa, el resto del día lo paso trabajando en casa, porque trabajo desde casa me levanto de la silla para hacer de comer para ducharme para comer para las cosas pasear, supermercado frente de casa y vamos a comprar ahí, no voy más lejos, es decir, aparte de la hora que entreno el reto del día de completamente sentada

Camino más o menos una hora diaria, menos el fin de semana que tengo mucho lio en casa. Tambien hago pilates maquinas 2 días y Tai-Chi 1 día desde hace años.

Durante un día me muevo por la mañana que entreno 20/30 min luego en el trabajo que estoy de pie de aquí para allá y por la tarde ya no porque conduzco y hago alguna clase de yoga pero últimamente estoy cansada y me puede el cansancio

En mi día a día, más allá de entrenar una horita en el gym, paso todo el día sentado y al pliegar tampoco me muevo mucho. Definitivamente una vida muy sedentaria

Debo confesar y confieso que durante el día no me muevo prácticamente nada: mi trabajo es 99% frente al ordenador, voy a todas partes en coche y cuando estoy en casa estoy tan cansada que me tumbo en la cama

He estado una temporada yendo a nadar después de trabajar. Ahora estoy madrugando, yendo a andar y ver amanecer entre 7000 y 9000 pasos. Después 8 o 9 horas de trabajo sentada y al terminar la jornada si me siento con energía voy a nadar. Pero ahora mismo son menos días. Me gustaría que fueran todos los días porque creo que me vendría genial. Pero mi cerebro dice: ya has cumplido con el objetivo diario, date un descanso que no tienes tanto tiempo.

Durante un día normal, apenas me muevo: paso muchas horas sentada (coche + curro + coche), apenas camino y como bien dices en este vídeo, la inercia me lleva a moverme cada vez menos: los entrenos me suponen un esfuerzo casi más mental que físico, que también, por lo que los evito siempre que puedo. Salir a caminar también se ha convertido en una especie de suplicio. Todo lo que supone movimiento es como una tortura :(

Pues realmente poco. Y me doy cuenta que solo entrenando no es suficiente..

Durante el día me muevo poco, me propongo salir a caminar, y todo parece más importante, y eso que puedo caminar en plena naturaleza

Durante el día me muevo poco. Me propongo casa tarde salir a caminar al día siguiente y cuando es el momento todo parece más importante que ese paseo.

Una media diría de 200 pasos Pero es muy irregular : dos dias pueden ser de 5.000 a 8.000 pasos y el resto de la semana 200/300.
Hago 2 horas de gimnasia con el método Pilar Dominguez q considero muy bueno y el resto de la semana hago algún estiramiento y podría online Vídeo Pilar Dominguez, pero aunque lo veo no lo logro.

Ahora mismo solo me muevo en el momento trabajo, luego llego a casa y el cansancio me invade, se apodera de mi

No me muevo casi nada, paso d estar sentada muchas horas al dia

Me muevo muy poco. Estoy en elcírculo vicioso de ahorro de movimiento. Intento motivarme pero me dura poco.

A veces (si teletrabajo) nada… lo que me mueva en casa (quizás 1000 pasos) y voy a oficina unos 7000. Si es fin de semana y me muevo, unos 15000. Cada vez menos porque cada vez me da más pereza

Durante un día normal, me muevo muy poco. Estoy sentado la mayor parte del día, me levanto para coger un café, ir a la fotocopiadora o irme a casa. Voy a obra una vez 2h a la semana como mucho. No me muevo prácticamente nada

Me muevo una media de 10.000 pasos.
Cuando tele trabajo me obligo a levantarme cada media hora
Gracias